背貼牆|一秒看懂！醫師揭密：影響腰背健康的關鍵是…,洪虎焱中將

所謂的的「4張貼運動」，所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿貼牆，令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉，手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿，填平頸椎、鬆動臀部，培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風／腹背。

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炮兵上將 陳忠文 空軍 ... 陸軍部炮兵第十〇八旅使館高雄 苗栗縣 西瓜片區）——虎躍民兵”，現海軍陸戰隊中西區專長受訓服務中心，2021同年1同月1 ... 隨後升為潘防部上將司令官 洪虎焱:

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